持ち物リスト
持ち物チェックリストを作成しました。
エクセル版はも用意しましたのでファイルをダウンロードして使ってください。
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項目 |
チェック |
備考 |
必須
アイテム |
登山靴 |
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半端な靴だと壊れます...
ここはケチるべからず！ |
| 防寒具 |
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雨、風をしのぎます。
山頂は５℃でした。 |
| 軍手 |
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急勾配で岩をつかむこともあります。 |
| ヘッドライト |
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夜道はないとつらいです。 |
| リュック |
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男性は30リットル。
女性は20リットルでした。 |
| 帽子 |
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日差しを守るために必須 |
| 着替え用下着 |
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私は使いませんでした。 |
| タオル |
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首に巻きました。 |
| 雨具 |
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山の天候は本当に変わりやすいので必須です。 |
日焼け止め
クリーム |
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こちらも日差しがとても強いので必須
2年目は唇がボロボロでした。 |
| サングラス |
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私は使いませんでした。 |
| 栄養補給 |
水、飲料水 |
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500ミリリットル３缶飲み干しました。 |
| 軽食、おやつ |
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飴、チョコ、カロリーメイト1個 |
| 携帯酸素 |
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私は微妙でした。 |
| エチケット |
ゴミ袋 |
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濡れた物やゴミを入れるのに必須 |
| トイレットペーパー |
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山小屋のトイレはほぼあるので不用？ |
| 事故対策 |
健康保険証のコピー |
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もしものタメに... |
| バンドエイド、消毒薬 |
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| あると便利 |
ステッキ |
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用意できるならダブルステッキで |
| 耳栓 |
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使い慣れていないとツライ |
| スパッツ |
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脚力に自信がない方は... |
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