靴は最も重要です。

山道は岩場が多くゴツゴツしているし、砂場で足に砂が入ると疲労が蓄積します。
捻挫なんてしたら最悪なので、足首を包むハイカットシューズを選びましょう。

しかしハイカットの靴は靴ズレを起こしやすいので必ず履きならしましょう。

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